内功心法口诀 一、修身养性 修身养性，以静为主。内功心法的第一步是培养良好的修身养性的习惯。通过冥想，放松身心，调整呼吸，使内心平静，达到身心合一的状态。 二、呼吸调理 呼吸调理，以深为法。呼吸是内功修炼的关键，要学会通过深呼吸来调理身体。深呼吸可以增加氧气的供应，促进血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力。 三、意念凝聚 意念凝聚，以虚为实。内功心法强调意念的力量，通过意念的凝聚，将虚拟的能量转化为实际的力量。要学会集中注意力，用意念驱动身体的能量，达到内外合一的境界。 四、动静结合 动静结合，